CARA MENGHINDARI STRES YANG SERING MUNCUL
Dalam kitab Al Qur’an dijelaskan “jika kamu mensyukuri nikmat Ku, maka akan Ku tambah, tapi jika kamu kufur, maka azabku sangat pedih”.
Begitu lah yang disampaikan dalam Al Qur’an yang menjadi pedoman bagi umat islam di seluruh dunia.
Apa yang disampaikan di Al Qur’an tersebut sangat jelas, bahwasanya kita sebagai manusia diminta untuk mensyukuri apa yang telah diberikan Tuhan kepada umatnya, seperti kesehatan, keluarga, uang, dan sebagainya.
Namun apa yang terjadi saat ini justru sebaliknya, banyak orang yang malah kufur atau merasa tidak puas diri dengan apa yang sudah dimilikinya, sehingga tak sedikit orang yang menghalalkan segala cara untuk mewujudkan apa yang diinginkannya.
Padahal kalau kita mensyukuri segala hal yang ada, maka segalanya akan dimudahkan.
Hal inilah yang menyebabkan tingginya angka stress, sehingga menjadi salah satu penyakit yang ditakuti setiap orang.
Menurut statistik, kasus ini juga semakin meningkat setiap tahunnya, dan perlu tindakan khusus bagi siapapun yang mengalami gejala stress ini.
Setelah dipelajari oleh para ahli, penyebab stres ini bermacam-macam, dan salah satu yang paling banyak terjadi disebabkan karena apa yang tidak diinginkan dalam kehidupan orang tersebut malah terjadi dalam hidupnya, sehingga ada tekanan mental yang membuat orang tersebut menjadi stres.
Penyebab lainnya bisa juga dikarenakan orang tersebut mungkin memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi, namun tidak mampu mewujudkannya.
Rasa ketakutan yang berlebihan seperti takut dicuri, takut dibenci, takut gagal, itu juga bisa memicu munculnya stres.
Sebenarnya hal tersebut bisa diatasi dengan berbagai cara, salah satunya dengan cara bersyukur.
Kita diizinkan untuk memiliki sebuah goal atau tujuan yang tinggi dalam hidup, kita juga diberikan kebebasan untuk memiliki apapun yang kita inginkan.
Namun dibalik itu kita harus tetap mensyukuri meskipun pada kenyataannya tujuan tersebut belum tercapai.
Bersyukur membuat hati kita plong serta pasrah kepada Tuhan tentang apapun yang kita inginkan dalam dunia ini tanpa harus memaksakan.
Cobalah memulai sebuah kebiasaan baru sebelum melakukan aktifitas, luangkan waktu setidaknya 1 menit setiap hari untuk mensyukuri 3 hal dalam hidup, misalnya kamu masih memiliki tubuh yang sehat, keluarga harmonis, dan juga masih memiliki pekerjaan.
Lakukan secara konsisten setiap hari, kamu akan terkejut melihat perubahan dalam hidupmu beberapa waktu kedepan.